“高温、高湿、高热”的“三伏天”常出现在7月中旬至8旬中旬，民间所说的“苦夏”就在此时
自上场雨水过后，人们正处在较为舒适的日子，突然发现，昨日已经入伏。也就是说，今年的炎热正式开始。这个周日就是“大暑”节气，我市一年中的最热天就要来了。
最热天就要到来
虽然最近一段时间商丘市的天气比较适宜人们的生活，但随着伏天的到来，炎热的天气也不会太远。商丘气象台台长康邵钧表示，今年的“三伏天”为30天，相比去年，市民可以少受一些酷暑了。
今年的入伏时间比去年晚了4天。据了解，今年的“三伏天”一共30天，比去年少了10天，初伏在7月18日至7月27日，共10天；中伏7月28日至8月6日，共10天；末伏8月7日至8月16日，共10天。“三伏天”中又以中伏为最热，而今年的中伏时间比去年少了10天，人们会感觉舒服很多。
为何“三伏天”热？康邵钧说，进入伏天后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入“三伏天”，地面积累热量达到最高峰，天气也就最热了。
夏季天气究竟有多热、热多久，与“三伏天”无直接联系，由大气环流形势而定。
“冬病夏治”正当时
一到热天，很多人都说，苦夏也有苦夏的好处，热得人一点胃口都没有，被动减肥。
基本上，“三伏天”里，想找几个吃饭倍儿香的人，还真有点难。不管你是不是贪吃的人，初伏天里，多吃点饺子吧。
民间有“头伏饺子二伏面”的说法，饺子是开胃解馋的食物，面食还养胃。在民间饺子也叫“伏（福）贴”或“贴伏（福)”，多吉利啊。“三伏天”里气温飙升，把丝瓜、西兰花、茄子吃起来吧，脾胃最喜欢它们。而喜欢食肉的人不妨在大暑期间炖点鸭，吃点童子鸡等。体质弱的趁着伏天“冬病夏治”，去医院配一些适合自己的“三伏贴”，借机也可好好调理一下身体。
还有一款热饮，最适合经常坐在空调房中的人群：几片生姜，煮开或泡水喝，嫌姜水味道不好的，可加点牛奶或红茶，或放几朵玫瑰花瓣，既能美容养颜，还可以预防“空调病”。
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