关注生活,关注健康,即将迎来世界保健日,家长们也不要忘记关注儿童的足部健康。作为护足理念的先行者,江博士健康鞋23年来初心不变,积极推动足部健康相关知识的普及化,并提供科学可靠的健康鞋和护足产品。今天继续来聊一聊,儿童常见的足部问题、应对方式,以及应该如何科学选儿童鞋。
如何应对儿童常见的足部问题?
不良的走路习惯、或大或小的儿童足部问题,家长都需要引起重视。
数据显示,扁平足在中国青少年中的发生率高达10%～20%,而且往往和足外翻相伴出现。这类小朋友站立时内侧足弓偏低甚至紧贴地面,后跟骨向外倾斜。家长可以通过简单的“足底水印”测试,初判孩子足弓发育情况;或让孩子自然站立,观察其足外翻情况。
注意,足弓是孩子4岁后,随足部生长而逐渐发育形成的。因此家长们也不必过早地担心婴幼儿没足弓、足弓浅。但也不可忽视,尚处于逐渐形成阶段的足弓,可能对孩子的日常活动带来不适,比如走远路、运动容易喊脚累,这会消减孩子的运动意愿,无形中影响包括足部在内的身体发育。
除此之外,X型腿和O型腿在儿童时期也较为常见。X型腿的孩子双脚并排时,膝部出现重叠过多;而O型腿孩子双脚并排时双膝间空间过多。这两种情况都容易导致膝关节受损等长远影响。
生理性的足外翻、扁平足、X型腿、O型腿,可以通过改善不良姿势、科学穿鞋、做护足运动等缓解,并随着孩子年龄的增长而逐渐消失。那么,该如何科学预防、改善孩子的相关问题呢?
先验脚,再选择合适的足弓承托鞋垫
很多家长定期给孩子量身高。但其实,孩子不仅长身高,脚丫也在不停生长。因此,孩子4岁之后,建议每4个月做一次足部检查,了解孩子足部发育状况。少部分扁平足、足外翻等足部问题严重、有家族遗传病倾向的孩子,建议定期就医检查。
同时推荐所有4岁以上孩子到江博士门店体验第二代“3D智能验脚仪”。它能360°观察双足情况,多维度读取足部数据,全方位判别足部发育情况,并给出适合的鞋垫、鞋子、护足运动建议。
此外,《中国少年儿童脚型数据库》资料显示,在不健康脚中,90%的足部问题都与儿童时期穿鞋不当有关。
给孩子选择一双符合儿童足部发育规律的儿童足弓承托鞋垫,能缓解孩子的足部疲劳,给足部营造良好舒适的发育环境。
江博士推出“儿童配垫ABC”系列,根据儿童不同足弓情况设计有A、B、C+、C四种不同足弓承托幅度及后跟斜度鞋垫,可以在给足弓保留活动空间的同时,使肌肉得到适当的锻炼,帮助足弓健康成长。通过“3D智能验脚仪”给出的数据,正常足的小朋友可以穿着有温和足弓弧度的全接触鞋垫,能平均分布足底压力,使踝关节保持适度摆动幅度,减缓疲劳速度;足弓偏低的小朋友穿上合适的足弓承托及后跟斜度鞋垫,可以承托足弓,减少过分的后跟摆动幅度,减缓疲劳速度。
家长们为孩子选对鞋子,并且从小培养孩子护足意识,这样更有助于孩子在健康之路上越走越远。
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