商广网讯 春节期间忙于走亲访友，再加上吃喝不节制，让很多市民的身体和精神都处于超负荷状态。这不，春节小长假刚过，不少市民就走进健身房，通过运动减轻身体负担，恢复良好的精神状态。
记者在市区一家健身场馆看到，跑步机上的人们个个是大汗淋漓，器械区内男士们正进行着肌肉练习。不过，人气最旺的还是动感单车室，伴随着劲爆的音乐，在专业教练的带领下，前来进行健身的市民尽情扭动着腰身，畅快地流着汗。
据健身房的工作人员介绍，节后这几天每天的客流量都是平常的两倍，他们中大部分是为瘦身而来，很多人选择瘦身效果比较好的瑜伽、跑步、街舞等项目。有的顾客还急切地向健身教练求助，希望能够快速减肥。
据专业人士介绍，节后健身一定要循序渐进，制定合理的健身计划，注意科学饮食，最好在专业教练指导下进行。另外，特别需要注意的是，运动前，要做适当的热身，一定要把自己的手腕和肩关节活动开，不可用力过猛，不能因减肥心切而影响健康。
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